xuetu 男女通用零基础减脂塑性课 百度云盘
- 00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4
- 01第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4
- 02第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4
- 03第三节：力量训练动作库.mp4
- 04第四节：自重居家锻炼动作库.mp4
- 05第五节：Hiit跟练.mp4
- 06第六节：训练前放松动作库.mp4
- 07第七节：训练后拉伸动作库.mp4
- 08第八节：训练计划（男生版）.mp4
- 09第九节：训练计划（女生版）.mp4
- ………….
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